zla technika

Masa mięśniowa jest najistotniejszym elementem określającym budowę fizyczną. Równanie na budowę masy mięśniowej ma trzy składowe: prawidłową strategię odżywiania, intensywny trening i nowoczesne suplementy. Nie jest to żadna skomplikowana nauka, ale też ma swoje kruczki. By oszczędzić wam czasu i kłopotu oto 10 wskazówek jak sprawić by anabolizm [...]

o tak , technika to podstawa, MC nie robiłem przez złą technike jak mnie na prawie miesiąc coś po plecach poszło... Teraz robię spokojnie z mniejszym obciążeniem, ale trzymając się techniki ;) Jak sie wyuczy to sie ciężar zwiększy. Ale to już tak odbiegłem od tematu... Do lekarza idź jak już mówiłem mi pomogło to Tobie na 95% nie pomoże, idź do [...]

technika nie taka zła, można sobie tak pomóc ale to nie ta osoba ;) porównajcie zdjęcia z pierwszej strony ;] Zmieniony przez - Dzedor w dniu 2010-06-28 20:44:35

w takim razie po co mialem wstawiac zdjecia? czemu wiec nie moge tym planem wejsc na wyzsze ciezary w wyciskaniu? deload robilem nic nie pomoglo technika chyba tez nie jest zla (uczyl mnie kumpel ktory startuje w zawodach WL jest mistrzem wojewodztwa chyba ze on tez nie umie) "cwicz dalej" i "dpoero z miejsca ruszylem" ? w ttym problem ze wlasnie [...]

a zaje.b komus z lokcia i za*** komus z banki i obserwuj ktora technika skuteczniejsza i bardziej dla ciebie odczuwalna poza tym udezenie z banki ma bardzo male szanse trafienia w najbardziej "czuly"(patrz polaczony z blednikiem) punkt u czlowieka jakim jest broda co za tym idzie szanse ko sa o wiele mniejsze niz w przypadku konczyn [...]

staraj sie mocno spinać mięsień, tracuj nad techniką (nie twierdze ze jest zła - ale jeszcze polepszyc nigdy nie zaszkodzi ) teraz juz nie (troche późno) ale w przyszłym planie masowym - spróbuj robic jedno z wyciskań (na płaskiej lub skosie) - robisz sztangielkami.

już po pierwszym zdjęciu widać, ze nie "czujesz pleców" czyli nie potrafisz ich włączyć do pracy, bierze się to przede wszystkim stąd, ze technika jest zła, począwszy od przyjęcia właściwej pozycji początkowej przy ćwiczeniach, poprzez cały ruch i jego zakończenia. jakbyś mógł to poczytaj -i analizuj- ważne art. w dziale; Wodyna, Antosia itp. [...]

Nie sądze żeby Nastula miał złą kondycje. Przecież to olimpijczyk, przed walkami w Pride biegał po kilka razy na Giewont czy jakąś inną górę. Po sylwetce było widać, że jest w formie. On się chyba non stop spina. Niech podpatrzy np. naszego idola Fedora. Ten robi obalenie poczym kładzie się na przeciwniku, odpoczywa, zrywami robi [...]

co do barków to myślę, że technika zła nie jest. kilkakrotnie oglądałem filmy z tego ćwiczenia starając się zapamiętać jak najwięcej elementów. wydaje mi się, że wszystko przyjmują barki - ale mogę się mylić. co do tricepsa: miałem, miałem. tylko, że nie mam odpowiedniego sprzętu a przemeblowania w domu nie chciałbym robić. postawiłem więc na [...]

koledzy, koledzy trenuje sporty walki 4 lata, nie sądzę więc ze mam złą technikę, i zebym musiał się uczyć podstaw wyprowadzania ciosów. A jeżeli sądzicie że nie da się uderzyć lub kopnąć takiego worka nie pchając ciosów, tak aby on poleciał to jesteście w ogromnym błędzie, i to wam potrzeba jeszcze sporo nauki- bo to jest jak najbardziej [...]

czarnaSrok: Po pierwsze-przyhamuj z językiem. Nie mówisz do ludzi, którzy sztuki walki widzieli na filmie-więc na argumenty odpowiadaj argumentami, a pyskówki zachowaj dla siebie. Rozumiemy się? Po drugie-wypełnij profil. taaa,tylko zauważ że krav maga polega w dużej mierze na faulach. Typowy argument. Niestety-nie do końca prawdziwy. Gdyby walka [...]

Tak po pierwsze to uzywaj czesciej entera i rob akapity. Bo sie ciezko czyta, jak teks leci ciurkiem. W sumie odpowiedz tkwi w tym co o sobie napisales - tzn. ,ze 4 miech trenujesz, a wczesniej praktycznie nic. Budujesz wszystko od podstaw. I chocbys nie wiem jak sie wytezal, to potrzeba czasu. Ile? Na to nikt Ci nie odpowie. Bo to zalezy od [...]

[...] robila dobry wznos boczny, a reka krotka robila wnoz do przodu poloczony z odwrotnym wznosem bocznym w strone reki dlugiej najdalej jak sie technicznie czysto da. edit: nie, ten chlopak nawet jak na to cwiczeni dropsetowe ma zla technike. Za wysoko idzie i jakies cuda na kiju robi. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-09-04 12:40:06

Z tematu o worku zrobiła się nie zła wymiana zdań Co do juve101 ma chłopak fantazje,ma idola i jego sprawa o ile przestanie głosić swoje mądrości że jest zabijaka wytrenowany na filmikach..Owszem z filmików można coś podłapać ale jak ma się już wcześniej pojęcieByleś na kilku treningach czegoś tam i mało się nauczyłeś?A co Ty myślałeś że Ci w [...]

dobra, tak jak obiecałem odniosę się do wypowiedzi niektórych przedmówców 1 sprawa, która wszystkich podzieliła - regulamin. Bardzo fajnie czytało mi się stwierdzenia że regulamin faworyzuje zapasników. Szkoda, że nikt z krytykujących nie zadał sobie pytania po co miałby faworyzowac zapasników, skoro shootwrestling który trenujemy na Łanowej jest [...]

https://i.imgur.com/IofA3jW.jpg UFC Khalil Rountree Jr. zabrał głos po zwycięstwie, które było okupione poważną kontuzją jego rywala Modestasa Bukauskasa Khalil Rountree Jr. odniósł w sobotę brutalne zwycięstwo przez TKO nad Modestasem Bukauskasem doprowadzając do poważnej kontuzji Litwina. Rountree odniósł się do zaistniałej sytuacji. W walce [...]

To co zacytowałeś to tak w skrócie "błonnik pozwala być sytym przez dłuższy czas". Szrugsy wyrzuć, przysiad daj jako pierwszy. Ilość powtórzeń jak na początkującego nie jest zła, na razie staraj sie zachowywać dobrą technikę. Ciężary powinieneś dobierać tak, żebyś mógł wykonać jeszcze jedno powtórzenie więcej, niż zamierasz zrobić. Nie [...]

W sumie racja... Przecież nikomu nie chodzi o to, że fruwa po osiedlu jak po fecie by z kimś pogadać jak naspeedowany *****. Chodzi jedynie o pewien element pobudająco-motywujący ( to dobre określenie ). Produkty te przestawiają nasze psychy na pełne skupienie, jakże ważne podczas treningów !! - ma to na celu uchronienie nas przed zbędynymi [...]

jak najardziej jest to tez mozliwe, jak technika bedzie zla

Grubby8 mam prośbe przedstaw mi ciekawą opinie dlaczego to nie powinno sie ćwiczyc bicepsa z plecami jak dla mnie ma podtawowy często spotykany podział czterodniowy i ja w nim nie znalazłem żadnych rażących błędów pozdro . biceps bierze duzy udzial w kazdym podciaganiu (lub sciaganiu drazka), w wioslowaniu takze. popatrz jak teraz ulozyl plan. [...]